蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

21.8 km | 02:17:14 | 06:17/km

日期: 2018-12-22 16:08 - 總爬升: 361 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'28" / 06'34" / 06'05" / 05'49" / 05'40" / 07'50" / 06'05" / 05'17" / 05'58" / 06'17" / 06'06" / 04'52" / 09'01" / 06'18" / 05'20" / 05'55" / 07'10" / 06'07" / 05'51" / 05'43" / 06'47" / 06'15" /

基本訓練
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暖暖跑～

12月累積里程 : 319.85 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

千葉傳奇, 楊水益和其他 5 人說推

·

吉哥水啦

2018-12-22 18:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'34"	00:14'02"
3	06'05"	00:20'07"
4	05'49"	00:25'56"
5	05'40"	00:31'36"
6	07'50"	00:39'26"
7	06'05"	00:45'31"
8	05'17"	00:50'48"
9	05'58"	00:56'46"
10	06'17"	01:03'03"
11	06'06"	01:09'09"
12	04'52"	01:14'01"
13	09'01"	01:23'02"
14	06'18"	01:29'20"
15	05'20"	01:34'40"
16	05'55"	01:40'35"
17	07'10"	01:47'45"
18	06'07"	01:53'52"
19	05'51"	01:59'43"
20	05'43"	02:05'26"
21	06'47"	02:12'13"
21.8	06'16"	02:17'17"

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