12.0 km | 01:05:03 | 05:24/km日期: 2018-12-22 15:18 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 11862 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'26" / 05'28" / 05'02" / 05'48" / 05'27" / 04'55" / 05'24" / 05'20" / 05'35" / 05'57" / 05'13" / 05'15" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'31") | 1004 / 1004 | 183 / 100 |
| 2 | | 05'26" (+00'32") | 1004 / 2008 | 178 / 102 |
| 3 | | 05'00" (+00'06") | 1004 / 3013 | 181 / 109 |
| 4 | | 05'48" (+00'54") | 1006 / 4020 | 181 / 94 |
| 5 | | 05'21" (+00'27") | 1007 / 5027 | 181 / 102 |
| 6 | | 04'54" | 1002 / 6029 | 184 / 110 |
| 7 | | 05'21" (+00'27") | 1006 / 7036 | 185 / 100 |
| 8 | | 05'19" (+00'25") | 1001 / 8037 | 183 / 102 |
| 9 | | 05'35" (+00'41") | 1008 / 9046 | 180 / 99 |
| 10 | | 05'56" (+01'02") | 1001 / 10047 | 179 / 93 |
| 11 | | 05'10" (+00'16") | 1006 / 11054 | 183 / 105 |
| 12 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 12054 | 185 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'28" | 00:10'54" |
| 3 | 05'02" | 00:15'56" |
| 4 | 05'48" | 00:21'44" |
| 5 | 05'27" | 00:27'11" |
| 6 | 04'55" | 00:32'06" |
| 7 | 05'24" | 00:37'30" |
| 8 | 05'20" | 00:42'50" |
| 9 | 05'35" | 00:48'25" |
| 10 | 05'57" | 00:54'22" |
| 11 | 05'13" | 00:59'35" |
| 12 | 05'15" | 01:04'50" |
| 12.0 | 12'14" | 01:05'03" |
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