5.2 km | 00:22:22 | 04:18/km日期: 2018-12-20 19:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'22" / 04'21" / 06'28" / 04'17" / 04'15" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'29" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'21" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'21" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'21" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'13" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'25" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'26" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'26" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'12" (+00'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'23" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'11" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'54" | 388 / 5188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'21" | 00:08'43" |
| 3 | 06'28" | 00:15'11" |
| 4 | 04'17" | 00:19'28" |
| 5 | 04'15" | 00:23'43" |
| 5.2 | 03'42" | 00:24'25" |
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