3.3 km | 00:21:32 | 06:32/km日期: 2018-12-20 05:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'01" / 06'31" / 06'12" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'58") | 323 / 323 |
2 | | 06'44" (+00'30") | 329 / 652 |
3 | | 06'54" (+00'40") | 321 / 974 |
4 | | 06'40" (+00'26") | 330 / 1304 |
5 | | 06'27" (+00'13") | 328 / 1633 |
6 | | 06'27" (+00'13") | 325 / 1959 |
7 | | 06'14" | 331 / 2290 |
8 | | 06'15" (+00'01") | 331 / 2621 |
9 | | 06'20" (+00'06") | 328 / 2949 |
10 | | 06'12" | 340 / 3290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'31" | 00:13'32" |
3 | 06'12" | 00:19'44" |
3.3 | 06'11" | 00:21'32" |