3.0 km | 00:10:27 | 03:31/km日期: 2018-12-17 17:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 03'39" / 03'29" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'18") | 288 / 288 |
| 2 | | 03'29" (+00'09") | 294 / 582 |
| 3 | | 03'47" (+00'27") | 295 / 877 |
| 4 | | 03'38" (+00'18") | 291 / 1169 |
| 5 | | 03'20" | 297 / 1466 |
| 6 | | 03'24" (+00'04") | 293 / 1760 |
| 7 | | 03'38" (+00'18") | 307 / 2068 |
| 8 | | 03'38" (+00'18") | 295 / 2363 |
| 9 | | 03'25" (+00'05") | 300 / 2663 |
| 10 | | 03'13" | 304 / 2968 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 03'29" | 00:07'08" |
| 3.0 | 03'25" | 00:10'27" |
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