10.2 km | 01:08:15 | 06:42/km日期: 2014-04-22 05:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'46" / 06'53" / 07'05" / 06'49" / 06'56" / 06'46" / 06'40" / 06'33" / 06'22" / 06'27" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 185.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'53" | 00:13'39" |
3 | 07'05" | 00:20'44" |
4 | 06'49" | 00:27'33" |
5 | 06'56" | 00:34'29" |
6 | 06'46" | 00:41'15" |
7 | 06'40" | 00:47'55" |
8 | 06'33" | 00:54'28" |
9 | 06'22" | 01:00'50" |
10 | 06'27" | 01:07'17" |
10.2 | 05'39" | 01:08'15" |