馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    J R Wang 🇹🇼 新北市
    ID 269727
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    J R Wang 🇹🇼
    9.0 km | 00:51:28 | 05:41/km
    日期: 2018-12-15 10:35 - 總爬升: 157 m - 地點: 河濱公園 - 天氣: 有陽光 - 平均心率: 112 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 05'48" / 05'40" / 10'56" / 05'20" / 12'10" / 05'29" / 11'40" / 05'26" / 05'14" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'27")
    		05'39" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'13"  (17'41")
    		06'13" (+01'00")1000 / 3000
    4
    05'19"  (23'01")
    		05'19" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'08"  (29'09")
    		06'08" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (34'38")
    		05'28" (+00'15")1000 / 6000
    7
    06'00"  (40'39")
    		06'00" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'26"  (46'05")
    		05'26" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'13"  (51'19")
    		05'13"1000 / 9000
    10
    00'09"  (51'28")
    		05'15" (+00'02")29 / 9029
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    我啦~
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    藍天綠地
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    C型
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    S型
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    河濱一景
    · 留言

    珍 惜

    生命的旅途總會有分分合合；
    光陰的轉角總會有來來去去；
    時光，跌跌撞撞，
    生命，浮浮沉沉，
    一個轉身能帶走多少過往，
    一眼回眸能書寫多少滄桑。

    人生的路上，
    請珍惜一起看風景的人，
    或許在下一個轉角，
    便會揮手告別。

    跑友晚安 😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 203.46 km mizuno wave emperor 2 累積 : 1598.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    max, J 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    蝙蝠俠 說的真好，人生確實充滿無常，只能珍惜～祝 時時開心 樣樣好喔 ^_^
    2018-12-16 23:01 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2018-12-16 23:28 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 珍愛運動，也珍惜朋友 !!
    2018-12-17 00:36 ·
     1 個人推
    David 早安～新週運動愉快^ ^
    2018-12-17 10:27 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 午安 新週運動愉快
    2018-12-17 14:02 ·
     1 個人推
    林慧君 好美
    2018-12-17 17:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'40"00:11'28"
    310'56"00:22'24"
    405'20"00:27'44"
    512'10"00:39'54"
    605'29"00:45'23"
    711'40"00:57'03"
    805'26"01:02'29"
    905'14"01:07'43"
    9.005'05"01:07'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :