10.1 km | 00:52:28 | 05:13/km日期: 2018-12-18 05:12 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'14" / 05'37" / 05'12" / 05'20" / 05'01" / 05'16" / 05'07" / 05'06" / 05'01" / 05'17" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'17") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'12" (+00'08") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'04" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'15" (+00'11") | 1059 / 10059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'37" | 00:10'51" |
| 3 | 05'12" | 00:16'03" |
| 4 | 05'20" | 00:21'23" |
| 5 | 05'01" | 00:26'24" |
| 6 | 05'16" | 00:31'40" |
| 7 | 05'07" | 00:36'47" |
| 8 | 05'06" | 00:41'53" |
| 9 | 05'01" | 00:46'54" |
| 10 | 05'17" | 00:52'11" |
| 10.1 | 05'01" | 00:52'29" |
ricky tseng 說推
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