11.1 km | 00:50:26 | 04:32/km日期: 2018-12-18 05:56 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'39" / 05'27" / 04'38" / 03'34" / 04'12" / 03'33" / 04'16" / 03'34" / 04'18" / 05'42" / 05'00" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'30" | 600 / 4600 |
| 6 | | 05'15" (+01'45") | 400 / 5000 |
| 7 | | 03'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 8 | | 03'34" (+00'04") | 600 / 6600 |
| 9 | | 05'15" (+01'45") | 400 / 7000 |
| 10 | | 03'34" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 11 | | 03'36" (+00'06") | 600 / 8600 |
| 12 | | 05'20" (+01'50") | 400 / 9000 |
| 13 | | 05'41" (+02'11") | 1000 / 10000 |
| 14 | | 05'00" (+01'30") | 1000 / 11000 |
| 15 | | 05'03" (+01'33") | 111 / 11111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 437.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'27" | 00:11'06" |
| 3 | 04'38" | 00:15'44" |
| 4 | 03'34" | 00:19'18" |
| 5 | 04'12" | 00:23'30" |
| 6 | 03'33" | 00:27'03" |
| 7 | 04'16" | 00:31'19" |
| 8 | 03'34" | 00:34'53" |
| 9 | 04'18" | 00:39'11" |
| 10 | 05'42" | 00:44'53" |
| 11 | 05'00" | 00:49'53" |
| 11.1 | 06'25" | 00:50'36" |
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