4.0 km | 00:27:56 | 06:58/km日期: 2018-12-17 17:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 10°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'03" / 06'59" / 07'00" / 06'54" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'42" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.02 km 
MIZUNO RIDER 22 累積 :
2858.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'59" | 00:14'02" |
| 3 | 07'00" | 00:21'02" |
| 4 | 06'54" | 00:27'56" |
| 4.0 | 05'23" | 00:27'58" |
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