6.0 km | 01:05:54 | 10:58/km日期: 2018-12-16 17:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'32" / 12'11" / 12'58" / 11'03" / 10'15" / 10'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'11" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 269.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 12'11" | 00:22'43" |
3 | 12'58" | 00:35'41" |
4 | 11'03" | 00:46'44" |
5 | 10'15" | 00:56'59" |
6 | 10'18" | 01:07'17" |
6.0 | 06'51" | 01:07'19" |