10.0 km | 01:03:32 | 06:20/km日期: 2018-12-17 18:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11584 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'55" / 06'02" / 06'30" / 06'35" / 06'20" / 06'23" / 06'37" / 06'42" / 06'20" / 05'57" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" | 1002 / 1002 | 178 / 94 |
2 | | 06'01" (+00'07") | 1002 / 2005 | 182 / 91 |
3 | | 06'27" (+00'33") | 1005 / 3011 | 184 / 84 |
4 | | 06'32" (+00'38") | 1006 / 4018 | 183 / 83 |
5 | | 06'21" (+00'27") | 1008 / 5026 | 183 / 85 |
6 | | 06'18" (+00'24") | 1005 / 6032 | 183 / 86 |
7 | | 06'37" (+00'43") | 1002 / 7035 | 181 / 83 |
8 | | 06'36" (+00'42") | 1001 / 8036 | 180 / 83 |
9 | | 06'21" (+00'27") | 1003 / 9039 | 182 / 86 |
10 | | 05'54" | 1006 / 10045 | 183 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'02" | 00:11'57" |
3 | 06'30" | 00:18'27" |
4 | 06'35" | 00:25'02" |
5 | 06'20" | 00:31'22" |
6 | 06'23" | 00:37'45" |
7 | 06'37" | 00:44'22" |
8 | 06'42" | 00:51'04" |
9 | 06'20" | 00:57'24" |
10 | 05'57" | 01:03'21" |
10.0 | 07'36" | 01:03'32" |