Jay Shen 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Shen 高雄
ID 324185

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

日期: 2018-12-16 16:44 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'38" / 06'21" / 06'09" / 06'16" / 05'58" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'58")

06'20" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'09"

(19'08")

06'09" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'23")

06'15" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'58"

(31'21")

05'58"

1000 / 5000

6

00'04"

(31'25")

04'49"

13 / 5013

12月累積里程 : 121.99 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳信宏, 廖ㄟ和其他 38 人說推

·

Hsing Kuo 晚安

2018-12-16 18:40 ·

Ming Yeh 運動愉快!

2018-12-17 00:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'21"	00:12'59"
3	06'09"	00:19'08"
4	06'16"	00:25'24"
5	05'58"	00:31'22"
5.0	04'47"	00:31'26"

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