6.1 km | 01:09:07 | 11:17/km日期: 2018-12-16 15:07 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'39" / 17'17" / 14'51" / 08'17" / 11'17" / 08'47" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'29" (+08'50") | 391 / 1391 |
3 | | 18'45" (+11'06") | 1000 / 2391 |
4 | | 09'36" (+01'57") | 1000 / 3391 |
5 | | 11'10" (+03'31") | 1000 / 4391 |
6 | | 08'27" (+00'48") | 1000 / 5391 |
7 | | 09'36" (+01'57") | 727 / 6119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 17'17" | 00:24'56" |
3 | 14'51" | 00:39'47" |
4 | 08'17" | 00:48'04" |
5 | 11'17" | 00:59'21" |
6 | 08'47" | 01:08'08" |
6.1 | 08'15" | 01:09'07" |