3.8 km | 00:17:16 | 04:29/km日期: 2018-12-15 06:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'14" / 04'50" / 04'59" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+01'03") | 316 / 316 |
| 2 | | 04'08" (+00'25") | 313 / 630 |
| 3 | | 03'49" (+00'06") | 329 / 959 |
| 4 | | 03'52" (+00'09") | 313 / 1272 |
| 5 | | 06'56" (+03'13") | 316 / 1589 |
| 6 | | 03'55" (+00'12") | 321 / 1910 |
| 7 | | 03'43" | 319 / 2230 |
| 8 | | 04'01" (+00'18") | 317 / 2548 |
| 9 | | 07'18" (+03'35") | 315 / 2864 |
| 10 | | 03'56" (+00'13") | 318 / 3183 |
| 11 | | 03'53" (+00'10") | 319 / 3502 |
| 12 | | 03'45" (+00'02") | 320 / 3822 |
| 13 | | 03'02" | 16 / 3839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'50" | 00:09'04" |
| 3 | 04'59" | 00:14'03" |
| 3.8 | 03'49" | 00:17'16" |
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