謝坤祐 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.1 km | 00:27:59 | 05:31/km

日期: 2018-12-14 20:08 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'55" / 05'39" / 05'31" / 05'19" / 05'14" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'34")

05'39" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'04")

05'30" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'23")

05'19" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'13"

(27'37")

05'13"

1000 / 5000

6

00'21"

(27'59")

05'10"

69 / 5069

12月累積里程 : 242.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

GOGOAN, chiral01 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'39"	00:11'34"
3	05'31"	00:17'05"
4	05'19"	00:22'24"
5	05'14"	00:27'38"
5.1	05'01"	00:27'59"

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