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HsiuMing Lin
新北市
ID 332822
47 位追隨者
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HsiuMing Lin
半馬
|
02:25:27
|
06:53/km
|
第10半馬
2018 矽品臺中港灣馬拉松
官方成績
日期
2018-12-16
成績
02:25:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'01")
00:30'01"
01:02'32"
10 km
(01:02'32")
00:32'31" (+02'30")
15 km
(01:40'05")
00:37'33" (+07'32")
01:13'35" (+11'03")
20 km
(02:16'07")
00:36'02" (+06'01")
Finish
(02:25:27)
日期:
2018-12-16 06:00
-
平均心率:
119
-
卡路里:
1253 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'19"
(02'19")
05'48" (+00'33")
400 / 400
2
02'23"
(04'42")
05'58" (+00'43")
400 / 800
3
02'20"
(07'02")
05'50" (+00'35")
400 / 1200
4
02'19"
(09'22")
05'48" (+00'33")
400 / 1600
5
02'23"
(11'45")
05'57" (+00'42")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'26"
(14'11")
06'06" (+00'51")
400 / 2400
7
02'19"
(16'30")
05'47" (+00'32")
400 / 2800
8
02'19"
(18'50")
05'49" (+00'34")
400 / 3199
9
02'20"
(21'10")
05'50" (+00'35")
400 / 3599
10
02'31"
(23'42")
06'18" (+01'03")
400 / 3999
11
02'36"
(26'18")
06'30" (+01'15")
400 / 4399
12
02'25"
(28'44")
06'04" (+00'49")
400 / 4800
13
02'32"
(31'16")
06'20" (+01'05")
400 / 5200
14
02'29"
(33'45")
06'13" (+00'58")
400 / 5600
15
02'40"
(36'25")
06'40" (+01'25")
400 / 6000
16
02'43"
(39'09")
06'48" (+01'33")
400 / 6400
17
02'43"
(41'52")
06'48" (+01'33")
400 / 6800
18
02'36"
(44'28")
06'31" (+01'16")
400 / 7200
19
02'42"
(47'10")
06'45" (+01'30")
400 / 7600
20
02'32"
(49'43")
06'21" (+01'06")
400 / 8000
21
02'31"
(52'14")
06'17" (+01'02")
400 / 8400
22
02'44"
(54'58")
06'50" (+01'35")
400 / 8800
23
02'33"
(57'32")
06'24" (+01'09")
400 / 9200
24
02'36"
(01:00'08")
06'31" (+01'16")
400 / 9600
25
02'23"
(01:02'32")
05'57" (+00'42")
400 / 10000
26
02'51"
(01:05'24")
07'09" (+01'54")
400 / 10400
27
02'32"
(01:07'56")
06'21" (+01'06")
400 / 10800
28
02'41"
(01:10'38")
06'43" (+01'28")
400 / 11200
29
02'40"
(01:13'18")
06'41" (+01'26")
400 / 11600
30
02'36"
(01:15'55")
06'32" (+01'17")
400 / 12000
31
02'42"
(01:18'38")
06'46" (+01'31")
400 / 12400
32
02'45"
(01:21'23")
06'53" (+01'38")
400 / 12800
33
02'53"
(01:24'17")
07'13" (+01'58")
400 / 13200
34
05'03"
(01:29'21")
12'39" (+07'24")
400 / 13600
35
03'41"
(01:33'03")
09'14" (+03'59")
400 / 14000
36
02'59"
(01:36'02")
07'29" (+02'14")
400 / 14400
37
02'26"
(01:38'29")
06'06" (+00'51")
400 / 14800
38
02'51"
(01:41'21")
07'09" (+01'54")
400 / 15200
39
02'43"
(01:44'04")
06'47" (+01'32")
400 / 15600
40
03'52"
(01:47'57")
09'42" (+04'27")
400 / 16000
41
04'03"
(01:52'00")
10'08" (+04'53")
400 / 16400
42
03'05"
(01:55'06")
07'43" (+02'28")
400 / 16800
43
03'01"
(01:58'07")
07'33" (+02'18")
400 / 17200
44
02'44"
(02:00'52")
06'51" (+01'36")
400 / 17600
45
02'27"
(02:03'19")
06'08" (+00'53")
400 / 18000
46
02'19"
(02:05'39")
05'49" (+00'34")
400 / 18400
47
02'41"
(02:08'20")
06'43" (+01'28")
400 / 18799
48
02'25"
(02:10'45")
06'03" (+00'48")
400 / 19199
49
02'27"
(02:13'13")
06'09" (+00'54")
400 / 19599
50
02'53"
(02:16'07")
07'14" (+01'59")
400 / 19999
51
03'58"
(02:20'05")
09'55" (+04'40")
400 / 20399
52
02'06"
(02:22'11")
05'15"
400 / 20799
53
02'13"
(02:24'25")
05'33" (+00'18")
400 / 21199
賽後評分:
交管爛 真的很爛
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
215.80 km
TCX 上傳
| 5 years ago
ChiangYu🆕♾
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3
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目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
05'48"
00:11'45"
3
05'59"
00:17'44"
4
05'58"
00:23'42"
5
06'19"
00:30'01"
6
06'25"
00:36'26"
7
06'53"
00:43'19"
8
06'24"
00:49'43"
9
06'34"
00:56'17"
10
06'15"
01:02'32"
11
06'42"
01:09'14"
12
06'42"
01:15'56"
13
06'59"
01:22'55"
14
10'08"
01:33'03"
15
07'02"
01:40'05"
16
07'52"
01:47'57"
17
08'20"
01:56'17"
18
07'02"
02:03'19"
19
06'18"
02:09'37"
20
06'30"
02:16'07"
21
07'10"
02:23'17"
21.4
05'31"
02:25'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
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半馬 | 02:25:27 | 06:53/km | 第10半馬
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