5.5 km | 00:40:03 | 07:17/km日期: 2018-12-17 18:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'49" / 07'34" / 07'15" / 07'06" / 07'04" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+02'20") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'46" (+01'28") | 230 / 431 |
| 3 | | 07'44" (+01'26") | 224 / 655 |
| 4 | | 07'24" (+01'06") | 226 / 881 |
| 5 | | 07'39" (+01'21") | 216 / 1098 |
| 6 | | 07'36" (+01'18") | 216 / 1314 |
| 7 | | 08'06" (+01'48") | 212 / 1527 |
| 8 | | 07'31" (+01'13") | 219 / 1747 |
| 9 | | 07'26" (+01'08") | 217 / 1964 |
| 10 | | 06'59" (+00'41") | 218 / 2183 |
| 11 | | 07'13" (+00'55") | 220 / 2403 |
| 12 | | 07'25" (+01'07") | 222 / 2625 |
| 13 | | 07'11" (+00'53") | 221 / 2846 |
| 14 | | 07'02" (+00'44") | 220 / 3067 |
| 15 | | 07'01" (+00'43") | 211 / 3279 |
| 16 | | 07'17" (+00'59") | 220 / 3499 |
| 17 | | 07'21" (+01'03") | 217 / 3717 |
| 18 | | 07'03" (+00'45") | 219 / 3937 |
| 19 | | 07'04" (+00'46") | 221 / 4158 |
| 20 | | 06'56" (+00'38") | 215 / 4374 |
| 21 | | 07'06" (+00'48") | 217 / 4592 |
| 22 | | 06'51" (+00'33") | 221 / 4813 |
| 23 | | 06'52" (+00'34") | 219 / 5032 |
| 24 | | 06'18" | 227 / 5260 |
| 25 | | 06'41" (+00'23") | 213 / 5474 |
| 26 | | 06'08" | 23 / 5498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'34" | 00:15'23" |
| 3 | 07'15" | 00:22'38" |
| 4 | 07'06" | 00:29'44" |
| 5 | 07'04" | 00:36'48" |
| 5.5 | 06'15" | 00:39'55" |
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