Jamou Liao 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jamou Liao 嘉義
ID 384007

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4.5 km | 00:32:54 | 07:21/km

日期: 2018-12-15 07:46 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'50" / 01'20" / 01'43" / 05'13" / 09'30" / 02'31" / 08'05" /

基本訓練

12月累積里程 : 88.21 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李志順, 芳修（河馬跑不快）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	01'20"	00:10'10"
3	01'43"	00:11'53"
4	05'13"	00:17'06"
5	09'30"	00:26'36"
6	02'31"	00:29'07"
4.5	-2'-29"	00:32'55"

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朋友動態

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