16.5 km | 02:07:09 | 07:41/km日期: 2018-10-10 05:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 22702 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'06" / 06'36" / 07'25" / 05'46" / 05'46" / 05'42" / 05'39" / 05'35" / 05'28" / 05'24" / 05'11" / 05'14" / 07'14" / 13'54" / 13'34" / 15'25" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'55") | 1004 / 1004 | 170 / 96 |
2 | | 06'38" (+01'28") | 1006 / 2011 | 163 / 92 |
3 | | 07'18" (+02'08") | 1002 / 3013 | 177 / 77 |
4 | | 05'45" (+00'35") | 1002 / 4015 | 176 / 98 |
5 | | 05'48" (+00'38") | 1005 / 5021 | 177 / 97 |
6 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 6021 | 177 / 99 |
7 | | 05'40" (+00'30") | 1003 / 7024 | 178 / 98 |
8 | | 05'33" (+00'23") | 1003 / 8028 | 178 / 100 |
9 | | 05'25" (+00'15") | 1008 / 9036 | 180 / 102 |
10 | | 05'22" (+00'12") | 1003 / 10040 | 180 / 103 |
11 | | 05'10" | 1002 / 11042 | 180 / 107 |
12 | | 05'11" (+00'01") | 1006 / 12049 | 180 / 106 |
13 | | 07'13" (+02'03") | 1000 / 13049 | 168 / 82 |
14 | | 13'56" (+08'46") | 1002 / 14052 | 176 / 40 |
15 | | 13'34" (+08'24") | 1006 / 15058 | 196 / 37 |
16 | | 15'19" (+10'09") | 1006 / 16064 | 167 / 38 |
17 | | 12'55" (+07'45") | 536 / 16601 | 203 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'36" | 00:12'42" |
3 | 07'25" | 00:20'07" |
4 | 05'46" | 00:25'53" |
5 | 05'46" | 00:31'39" |
6 | 05'42" | 00:37'21" |
7 | 05'39" | 00:43'00" |
8 | 05'35" | 00:48'35" |
9 | 05'28" | 00:54'03" |
10 | 05'24" | 00:59'27" |
11 | 05'11" | 01:04'38" |
12 | 05'14" | 01:09'52" |
13 | 07'14" | 01:17'06" |
14 | 13'54" | 01:31'00" |
15 | 13'34" | 01:44'34" |
16 | 15'25" | 01:59'59" |
16.5 | 13'21" | 02:07'09" |