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    Lawrence Cheng 香港
    ID 385771
    8 位追隨者
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    Lawrence Cheng
    2.9 km | 00:27:19 | 09:28/km
    日期: 2018-12-14 18:26 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
    Pace: 04'51" / 05'18" / 19'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51"1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'09")
    		05'18" (+00'27")1000 / 2000
    3
    17'09"  (27'19")
    		19'23" (+14'32")884 / 2884
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 109.37 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    205'18"00:10'09"
    2.919'23"00:27'19"

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