林明德 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

林明德新竹
ID 340603

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4.2 km | 00:30:48 | 07:23/km

日期: 2018-12-12 19:47 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'28" / 07'04" / 06'39" / 08'03" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'23" (+00'46")

995 / 995

2

07'05"

(14'27")

07'05" (+00'28")

999 / 1994

3

06'39"

(21'06")

06'37"

1003 / 2998

4

07'55"

(29'01")

07'54" (+01'17")

1001 / 3999

5

01'26"

(30'27")

08'25" (+01'48")

170 / 4169

12月累積里程 : 297.20 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'04"	00:14'32"
3	06'39"	00:21'11"
4	08'03"	00:29'14"
4.2	07'09"	00:30'27"

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