7.7 km | 00:58:54 | 07:40/km日期: 2018-12-15 17:28 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 10582 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'49" / 07'15" / 06'54" / 07'10" / 06'07" / 06'30" / 06'39" / 18'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" | 1004 / 1004 | 169 / 101 |
2 | | 07'13" (+01'25") | 1002 / 2006 | 169 / 81 |
3 | | 06'51" (+01'03") | 1006 / 3013 | 173 / 84 |
4 | | 07'10" (+01'22") | 1008 / 4021 | 183 / 76 |
5 | | 06'03" (+00'15") | 1008 / 5029 | 182 / 90 |
6 | | 06'28" (+00'40") | 1003 / 6032 | 186 / 82 |
7 | | 06'39" (+00'51") | 1007 / 7040 | 182 / 82 |
8 | | 18'08" (+12'20") | 681 / 7722 | 185 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 0.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 07'15" | 00:13'04" |
3 | 06'54" | 00:19'58" |
4 | 07'10" | 00:27'08" |
5 | 06'07" | 00:33'15" |
6 | 06'30" | 00:39'45" |
7 | 06'39" | 00:46'24" |
7.7 | 18'20" | 00:58'54" |