10.2 km | 01:12:06 | 07:04/km日期: 2018-12-15 16:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'43" / 06'27" / 06'20" / 06'25" / 06'28" / 08'32" / 07'31" / 06'43" / 06'40" / 08'03" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'03" (+01'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'05" | 201 / 10201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 173.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'27" | 00:14'10" |
3 | 06'20" | 00:20'30" |
4 | 06'25" | 00:26'55" |
5 | 06'28" | 00:33'23" |
6 | 08'32" | 00:41'55" |
7 | 07'31" | 00:49'26" |
8 | 06'43" | 00:56'09" |
9 | 06'40" | 01:02'49" |
10 | 08'03" | 01:10'52" |
10.2 | 06'06" | 01:12'06" |