3.1 km | 00:24:02 | 07:51/km日期: 2018-12-21 07:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'01" / 07'54" / 08'08" / 13'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'18" (+06'05") | 58 / 3058 |
E20+快跑10秒*4
今天穿superace的衣服，有驚豔到，非常好穿耶，下次來支持台灣品牌～o(^_^)o
手錶壞了，我怎麼可能跑3分速😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'01" | 00:03'01" |
| 2 | 07'54" | 00:10'55" |
| 3 | 08'08" | 00:19'03" |
| 3.1 | 13'24" | 00:19'50" |
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