大未來 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

大未來台北市
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0.3 km | 00:02:05 | 06:04/km

日期: 2018-12-13 17:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 276.42 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'37"	00:01'56"

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