4.9 km | 00:25:00 | 05:07/km日期: 2018-12-11 16:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'42" / 05'15" / 05'07" / 04'52" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'10") | 393 / 393 |
| 2 | | 05'45" (+01'07") | 394 / 787 |
| 3 | | 05'22" (+00'44") | 404 / 1192 |
| 4 | | 05'19" (+00'41") | 400 / 1592 |
| 5 | | 05'09" (+00'31") | 405 / 1998 |
| 6 | | 05'09" (+00'31") | 402 / 2400 |
| 7 | | 05'01" (+00'23") | 406 / 2807 |
| 8 | | 04'55" (+00'17") | 407 / 3214 |
| 9 | | 04'53" (+00'15") | 408 / 3622 |
| 10 | | 04'45" (+00'07") | 410 / 4033 |
| 11 | | 04'46" (+00'08") | 417 / 4450 |
| 12 | | 04'38" | 413 / 4863 |
| 13 | | 06'47" (+02'09") | 12 / 4875 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'15" | 00:10'57" |
| 3 | 05'07" | 00:16'04" |
| 4 | 04'52" | 00:20'56" |
| 4.9 | 04'39" | 00:25'01" |
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