蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

21.9 km | 02:20:44 | 06:26/km

日期: 2018-12-13 16:57 - 總爬升: 318 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'18" / 06'46" / 06'23" / 06'14" / 05'57" / 09'19" / 05'53" / 05'16" / 10'17" / 06'05" / 05'54" / 05'11" / 08'36" / 06'06" / 05'04" / 04'53" / 06'23" / 05'39" / 06'15" / 06'03" / 05'28" / 06'51" /

基本訓練
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暖暖跑～

12月累積里程 : 319.85 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡坤諭, 楊水益和其他 3 人說推

·

吉哥水啦

2018-12-13 19:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'46"	00:14'04"
3	06'23"	00:20'27"
4	06'14"	00:26'41"
5	05'57"	00:32'38"
6	09'19"	00:41'57"
7	05'53"	00:47'50"
8	05'16"	00:53'06"
9	10'17"	01:03'23"
10	06'05"	01:09'28"
11	05'54"	01:15'22"
12	05'11"	01:20'33"
13	08'36"	01:29'09"
14	06'06"	01:35'15"
15	05'04"	01:40'19"
16	04'53"	01:45'12"
17	06'23"	01:51'35"
18	05'39"	01:57'14"
19	06'15"	02:03'29"
20	06'03"	02:09'32"
21	05'28"	02:15'00"
21.9	06'50"	02:20'50"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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