10.3 km | 01:15:08 | 07:19/km日期: 2018-12-11 19:17 - 總爬升: 146 m - 地點: 體育場 - 天氣: 涼...風大 - 平均心率: 153 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 13642 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'55" / 09'26" / 07'36" / 12'36" / 06'47" / 06'39" / 06'20" / 06'23" / 06'25" / 06'16" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" | 1000 / 1000 | 220 / 91 |
| 2 | | 09'25" (+04'30") | 1001 / 2002 | 175 / 60 |
| 3 | | 07'33" (+02'38") | 1005 / 3007 | 170 / 77 |
| 4 | | 12'34" (+07'39") | 1001 / 4009 | 178 / 44 |
| 5 | | 06'45" (+01'50") | 1004 / 5013 | 182 / 81 |
| 6 | | 06'40" (+01'45") | 1004 / 6018 | 183 / 81 |
| 7 | | 06'18" (+01'23") | 1006 / 7025 | 181 / 87 |
| 8 | | 06'20" (+01'25") | 1005 / 8030 | 180 / 87 |
| 9 | | 06'22" (+01'27") | 1004 / 9034 | 180 / 87 |
| 10 | | 06'16" (+01'21") | 1009 / 10044 | 180 / 88 |
| 11 | | 06'20" (+01'25") | 255 / 10299 | 179 / 87 |
今晚風大天冷....巧遇車廠老闆陪跑閒聊，輕鬆完成10k!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.83 km 
老媽牌真皮鞋 型號 累積 :
3800.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 09'26" | 00:14'21" |
| 3 | 07'36" | 00:21'57" |
| 4 | 12'36" | 00:34'33" |
| 5 | 06'47" | 00:41'20" |
| 6 | 06'39" | 00:47'59" |
| 7 | 06'20" | 00:54'19" |
| 8 | 06'23" | 01:00'42" |
| 9 | 06'25" | 01:07'07" |
| 10 | 06'16" | 01:13'23" |
| 10.3 | 06'51" | 01:15'08" |
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