Jay Shen 2018/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Shen 高雄
ID 324185

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5.0 km | 00:32:06 | 06:24/km

日期: 2018-12-10 18:13 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'30" / 06'35" / 06'30" / 06'17" / 06'10" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'05")

06'34" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'35")

06'29" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'17"

(25'52")

06'17" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'10"

(32'02")

06'10"

1000 / 5000

6

00'04"

(32'06")

04'12"

17 / 5017

12月累積里程 : 121.99 km

TCX 上傳 | 5 years ago

tseng jung, Davis Lai（賴仁傑）和其他 36 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快!

2018-12-10 22:37 ·

1 個人推

Hsing Kuo 早安

2018-12-11 06:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'35"	00:13'05"
3	06'30"	00:19'35"
4	06'17"	00:25'52"
5	06'10"	00:32'02"
5.0	04'40"	00:32'07"

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