黃鐘銘 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃鐘銘高雄
ID 357880

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5.1 km | 00:29:21 | 05:44/km

日期: 2018-12-04 16:42 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'38" / 05'37" / 05'44" / 05'46" / 05'53" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

05'37"

(11'15")

05'37"

1000 / 2000

3

05'43"

(16'58")

05'43" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'46"

(22'44")

05'46" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'52"

(28'37")

05'52" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'43"

(29'21")

06'15" (+00'38")

116 / 5116

12月累積里程 : 110.47 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 吳祐明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'37"	00:11'15"
3	05'44"	00:16'59"
4	05'46"	00:22'45"
5	05'53"	00:28'38"
5.1	06'08"	00:29'21"

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