13.1 km | 01:20:35 | 06:09/km日期: 2018-12-09 11:41 - 地點: 竹圍 - 天氣: 好 - 平均心率: 149 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'11" / 06'06" / 06'09" / 06'20" / 06'13" / 06'16" / 34'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'14") | 550 / 6550 |
揪0姐芬姐跑步，手錶沒電，回程用芬姐記錄，小手改一下！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.46 km 
鱷魚三代-ㄚ拖 累積 :
1016.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'06" | 00:12'17" |
| 3 | 06'09" | 00:18'26" |
| 4 | 06'20" | 00:24'46" |
| 5 | 06'13" | 00:30'59" |
| 6 | 06'16" | 00:37'15" |
| 6.6 | 06'10" | 00:40'39" |
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