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    Frank Liu(潤琳) 台中
    ID 335463
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Frank Liu(潤琳)
    16.1 km | 01:42:57 | 06:24/km
    日期: 2018-12-08 06:55 - 總爬升: 208 m - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 141 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 07'14" / 06'54" / 06'54" / 06'47" / 07'51" / 07'05" / 06'41" / 06'46" / 07'52" / 06'10" / 05'50" / 05'32" / 06'26" / 05'43" / 04'52" / 04'52" / 05'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13" (+02'22")1000 / 1000
    2
    06'53"  (14'06")
    		06'53" (+02'02")1000 / 2000
    3
    06'54"  (21'01")
    		06'54" (+02'03")1000 / 3000
    4
    06'46"  (27'47")
    		06'46" (+01'55")1000 / 4000
    5
    07'51"  (35'39")
    		07'51" (+03'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (42'43")
    		07'04" (+02'13")1000 / 6000
    7
    06'41"  (49'25")
    		06'41" (+01'50")1000 / 7000
    8
    06'45"  (56'10")
    		06'45" (+01'54")1000 / 8000
    9
    06'59"  (01:03'10")
    		06'59" (+02'08")1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:09'20")
    		06'10" (+01'19")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:15'10")
    		05'49" (+00'58")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:20'42")
    		05'32" (+00'41")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:27'07")
    		06'25" (+01'34")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:32'50")
    		05'43" (+00'52")1000 / 14000
    15
    04'52"  (01:37'43")
    		04'52" (+00'01")1000 / 15000
    16
    04'51"  (01:42'35")
    		04'51"1000 / 16000
    17
    00'21"  (01:42'57")
    		05'13" (+00'22")70 / 16070
    台中
    Frank Liu(潤琳)
    · 留言
    台中
    Frank Liu(潤琳)
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 279.12 km 母子鱷魚 戰鞋 累積 : 1407.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    黃鈺隆, 李燕青 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Charls Chou (OWNER DESIGN) Data 早安！今天真的是舒服的跑步天呀！
    2018-12-08 09:48 ·
     1 個人推
    Jacky Frank早安，週末長跑愉快
    2018-12-08 10:00 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，運動愉快
    2018-12-08 10:02 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 週末運動愉快^_^
    2018-12-08 12:41 ·
    簡銘進 潤琳哥下午好，假日運動愉快喔！
    2018-12-08 19:38 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 潤琳哥早安，運動快樂，來離家這麼遠的地方跑，又比我早跑，真的有心，祝大哥順心如意。
    2018-12-08 22:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    206'54"00:14'08"
    306'54"00:21'02"
    406'47"00:27'49"
    507'51"00:35'40"
    607'05"00:42'45"
    706'41"00:49'26"
    806'46"00:56'12"
    907'52"01:04'04"
    1006'10"01:10'14"
    1105'50"01:16'04"
    1205'32"01:21'36"
    1306'26"01:28'02"
    1405'43"01:33'45"
    1504'52"01:38'37"
    1604'52"01:43'29"
    16.105'14"01:43'51"

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