布拉一, 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

布拉一, --
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12.1 km | 01:11:33 | 05:55/km

日期: 2014-04-22 07:37 - 總爬升: 204 m - 地點: 林口長庚分院，長庚養生院 - 天氣: 陰㣲風 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'25" / 05'00" / 05'41" / 05'46" / 05'28" / 06'13" / 07'37" / 05'26" / 06'33" / 06'42" / 05'59" / 72'21" /

平路上坡下坡上坡平路上坡練習，還0K，明天繼續

4月累積里程 : 95.27 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 10 years ago

陳安森, 嘉偉和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'00"	00:10'25"
3	05'41"	00:16'06"
4	05'46"	00:21'52"
5	05'28"	00:27'20"
6	06'13"	00:33'33"
7	07'37"	00:41'10"
8	05'26"	00:46'36"
9	06'33"	00:53'09"
10	06'42"	00:59'51"
11	05'59"	01:05'50"
12.1	05'17"	01:11'33"

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