7.7 km | 01:49:43 | 14:10/km日期: 2018-12-06 20:23 - 平均心率: 85 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'13" / 14'15" / 13'09" / 14'50" / 14'52" / 13'18" / 13'53" / 16'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'20" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'17" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'50" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'52" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'52" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'21" (+03'13") | 737 / 7737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 14'15" | 00:26'28" |
3 | 13'09" | 00:39'37" |
4 | 14'50" | 00:54'27" |
5 | 14'52" | 01:09'19" |
6 | 13'18" | 01:22'37" |
7 | 13'53" | 01:36'30" |
7.7 | 16'53" | 01:48'57" |