4.1 km | 00:21:24 | 05:15/km日期: 2018-12-04 20:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'14" / 05'19" / 05'27" / 05'05" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 05'17" (+00'13") | 408 / 808 |
3 | | 05'15" (+00'11") | 411 / 1220 |
4 | | 05'14" (+00'10") | 405 / 1626 |
5 | | 05'20" (+00'16") | 405 / 2031 |
6 | | 05'37" (+00'33") | 413 / 2444 |
7 | | 05'29" (+00'25") | 402 / 2846 |
8 | | 05'04" | 405 / 3252 |
9 | | 05'08" (+00'04") | 405 / 3658 |
10 | | 05'00" | 409 / 4068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'19" | 00:10'33" |
3 | 05'27" | 00:16'00" |
4 | 05'05" | 00:21'05" |
4.1 | 05'08" | 00:21'26" |