4.1 km | 00:19:17 | 04:41/km日期: 2018-12-05 19:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'55" / 04'39" / 04'42" / 04'35" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'31") | 455 / 455 |
| 2 | | 04'51" (+00'22") | 412 / 867 |
| 3 | | 04'43" (+00'14") | 407 / 1274 |
| 4 | | 04'42" (+00'13") | 403 / 1678 |
| 5 | | 04'29" | 406 / 2085 |
| 6 | | 04'43" (+00'14") | 400 / 2486 |
| 7 | | 04'38" (+00'09") | 406 / 2893 |
| 8 | | 04'34" (+00'05") | 403 / 3296 |
| 9 | | 04'32" (+00'03") | 407 / 3704 |
| 10 | | 04'33" (+00'04") | 401 / 4105 |
| 11 | | 03'54" | 9 / 4115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'39" | 00:09'34" |
| 3 | 04'42" | 00:14'16" |
| 4 | 04'35" | 00:18'51" |
| 4.1 | 03'45" | 00:19'17" |
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