7.4 km | 01:30:06 | 12:13/km日期: 2018-12-03 17:35 - 平均心率: 100 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 10'37" / 09'50" / 11'10" / 12'20" / 13'46" / 13'38" / 12'57" / 81'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'35" (+01'00") | 435 / 435 |
| 2 | | 11'24" (+01'49") | 392 / 828 |
| 3 | | 09'49" (+00'14") | 409 / 1237 |
| 4 | | 09'35" | 429 / 1666 |
| 5 | | 10'36" (+01'01") | 421 / 2087 |
| 6 | | 10'55" (+01'20") | 401 / 2488 |
| 7 | | 11'07" (+01'32") | 414 / 2903 |
| 8 | | 11'10" (+01'35") | 418 / 3322 |
| 9 | | 12'42" (+03'07") | 364 / 3687 |
| 10 | | 13'43" (+04'08") | 372 / 4060 |
| 11 | | 13'19" (+03'44") | 391 / 4451 |
| 12 | | 13'50" (+04'15") | 381 / 4832 |
| 13 | | 14'01" (+04'26") | 374 / 5207 |
| 14 | | 13'41" (+04'06") | 385 / 5592 |
| 15 | | 13'21" (+03'46") | 380 / 5972 |
| 16 | | 12'52" (+03'17") | 383 / 6356 |
| 17 | | 13'09" (+03'34") | 380 / 6737 |
| 18 | | 13'11" (+03'36") | 398 / 7135 |
| 19 | | 15'47" (+06'12") | 232 / 7368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'37" | 00:10'37" |
| 2 | 09'50" | 00:20'27" |
| 3 | 11'10" | 00:31'37" |
| 4 | 12'20" | 00:43'57" |
| 5 | 13'46" | 00:57'43" |
| 6 | 13'38" | 01:11'21" |
| 7 | 12'57" | 01:24'18" |
| 7.4 | 81'16" | 01:54'14" |
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