逍遙騎士 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

逍遙騎士桃園
ID 399123

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14.1 km | 01:44:06 | 07:21/km

日期: 2018-12-08 16:49 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 957 Cal - 平均步頻: 157

Pace: 06'41" / 07'14" / 07'28" / 06'41" / 06'48" / 08'15" / 07'07" / 07'25" / 07'58" / 07'30" / 08'00" / 06'57" / 06'54" / 08'27" / 04'52" /

12月累積里程 : 253.30 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Shihchi Liu, 林青山和其他 1 人說推

·

林青山復健跑就跑14K 強！

2018-12-08 20:12 ·

1 個人推

逍遙騎士我被鍾大、黃大拖著跑的。

2018-12-09 12:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'14"	00:13'55"
3	07'28"	00:21'23"
4	06'41"	00:28'04"
5	06'48"	00:34'52"
6	08'15"	00:43'07"
7	07'07"	00:50'14"
8	07'25"	00:57'39"
9	07'58"	01:05'37"
10	07'30"	01:13'07"
11	08'00"	01:21'07"
12	06'57"	01:28'04"
13	06'54"	01:34'58"
14	08'27"	01:43'25"
14.1	04'50"	01:44'06"

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