5.4 km | 00:31:24 | 05:51/km日期: 2018-12-05 05:54 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 01'35" / 05'34" / 05'51" / 05'54" / 05'37" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'35") | 363 / 5363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'35" | 00:01'35" |
| 2 | 05'34" | 00:07'09" |
| 3 | 05'51" | 00:13'00" |
| 4 | 05'54" | 00:18'54" |
| 5 | 05'37" | 00:24'31" |
| 5.4 | 06'08" | 00:26'45" |
ricky tseng 說推
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