4.7 km | 00:29:50 | 06:23/km日期: 2018-12-04 18:39 - 平均心率: 127 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'25" / 06'59" / 06'34" / 05'25" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+03'20") | 1277 / 1277 |
2 | | 05'06" (+00'37") | 200 / 1477 |
3 | | 15'22" (+10'53") | 130 / 1607 |
4 | | 04'33" (+00'04") | 400 / 2007 |
5 | | 15'08" (+10'39") | 132 / 2140 |
6 | | 04'29" | 800 / 2940 |
7 | | 14'50" (+10'21") | 134 / 3074 |
8 | | 04'37" (+00'08") | 1600 / 4674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'59" | 00:14'24" |
3 | 06'34" | 00:20'58" |
4 | 05'25" | 00:26'23" |
4.7 | 04'31" | 00:29'26" |