嚴嚴 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

嚴嚴台中
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5.7 km | 00:38:07 | 06:43/km

日期: 2018-12-07 06:36 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'43" / 07'12" / 07'15" / 06'27" / 06'05" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

07'15" (+01'05")

1609 / 1609

2

11'33"

(23'14")

07'10" (+01'00")

1609 / 3218

3

09'55"

(33'10")

06'10"

1609 / 4828

4

04'57"

(38'07")

05'54"

839 / 5667

12月累積里程 : 43.81 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	07'12"	00:11'55"
3	07'15"	00:19'10"
4	06'27"	00:25'37"
5	06'05"	00:31'42"
5.7	05'46"	00:35'33"

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