4.0 km | 00:31:12 | 07:46/km日期: 2018-12-06 19:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'01" / 07'45" / 07'43" / 07'33" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.13 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1099.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 07'45" | 00:11'46" |
| 3 | 07'43" | 00:19'29" |
| 4 | 07'33" | 00:27'02" |
| 4.0 | 02'27" | 00:27'03" |
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