21.5 km | 01:41:00 | 04:42/km日期: 2018-12-02 06:38 - 地點: 南寮17公里海岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1159 Cal - 總步數: 18460 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'15" / 04'43" / 04'34" / 04'21" / 04'26" / 04'11" / 04'07" / 07'50" / 04'32" / 04'27" / 04'19" / 05'06" / 04'35" / 04'23" / 04'34" / 04'51" / 04'22" / 04'13" / 04'11" / 04'15" / 04'25" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+02'08") | 1000 / 1000 | 170 / 93 |
| 2 | | 04'40" (+00'33") | 1008 / 2009 | 182 / 117 |
| 3 | | 04'33" (+00'26") | 1000 / 3010 | 183 / 119 |
| 4 | | 04'20" (+00'13") | 1002 / 4012 | 185 / 124 |
| 5 | | 04'24" (+00'17") | 1004 / 5017 | 184 / 122 |
| 6 | | 04'10" (+00'03") | 1003 / 6020 | 189 / 126 |
| 7 | | 04'07" | 1004 / 7024 | 190 / 126 |
| 8 | | 07'46" (+03'39") | 1008 / 8033 | 152 / 84 |
| 9 | | 04'28" (+00'21") | 1001 / 9035 | 188 / 118 |
| 10 | | 04'27" (+00'20") | 1008 / 10043 | 187 / 119 |
| 11 | | 04'16" (+00'09") | 1008 / 11052 | 189 / 123 |
| 12 | | 05'03" (+00'56") | 1007 / 12059 | 181 / 108 |
| 13 | | 04'32" (+00'25") | 1008 / 13068 | 185 / 118 |
| 14 | | 04'21" (+00'14") | 1005 / 14074 | 186 / 122 |
| 15 | | 04'34" (+00'27") | 1000 / 15074 | 184 / 118 |
| 16 | | 04'50" (+00'43") | 1002 / 16076 | 187 / 110 |
| 17 | | 04'22" (+00'15") | 1006 / 17083 | 187 / 121 |
| 18 | | 04'12" (+00'05") | 1007 / 18090 | 188 / 126 |
| 19 | | 04'08" (+00'01") | 1002 / 19092 | 187 / 128 |
| 20 | | 04'15" (+00'08") | 1002 / 20094 | 186 / 126 |
| 21 | | 04'23" (+00'16") | 1004 / 21099 | 186 / 122 |
| 22 | | 04'38" (+00'31") | 481 / 21580 | 185 / 116 |
新竹 曾良榮
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