林淑瑛 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

林淑瑛台北市
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9.2 km | 00:58:55 | 06:26/km

日期: 2018-12-03 19:31 - 總爬升: 615 m - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'47" / 06'13" / 06'24" / 06'33" / 06'42" / 06'11" / 06'26" / 06'37" / 06'37" / 11'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 68.00 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

王振旭和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'13"	00:12'00"
3	06'24"	00:18'24"
4	06'33"	00:24'57"
5	06'42"	00:31'39"
6	06'11"	00:37'50"
7	06'26"	00:44'16"
8	06'37"	00:50'53"
9	06'37"	00:57'30"
9.2	10'38"	00:59'09"

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