馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Anthony Chao 澳門
    ID 264276
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anthony Chao 
    全馬 | 04:24:33 | 06:16/km | 第3馬
    2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-01
    成績04:24:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'10")
    		00:26'10"00:55'10"
    10 km(00:55'10")
    		00:29'00" (+02'50")
    15 km(01:26'31")
    		00:31'21" (+05'11")00:58'03" (+02'53")
    20 km(01:53'13")
    		00:26'42" (+00'32")
    Finish(04:24:33)

    日期: 2018-12-01 06:39 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1938 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'06"  (09'55")
    		05'06" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'07"  (15'02")
    		05'07" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'22"  (20'25")
    		05'22" (+00'49")1000 / 4000
    5
    05'44"  (26'09")
    		05'44" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (31'53")
    		05'44" (+01'11")1000 / 6000
    7
    05'33"  (37'27")
    		05'33" (+01'00")1000 / 7000
    8
    05'43"  (43'11")
    		05'43" (+01'10")1000 / 8000
    9
    06'12"  (49'23")
    		06'12" (+01'39")1000 / 9000
    10
    05'46"  (55'10")
    		05'46" (+01'13")1000 / 10001
    11
    04'33"  (59'43")
    		04'33"1000 / 11001
    12
    05'23"  (01:05'07")
    		05'23" (+00'50")1000 / 12001
    13
    06'18"  (01:11'26")
    		06'18" (+01'45")1000 / 13001
    14
    06'38"  (01:18'05")
    		06'38" (+02'05")1000 / 14001
    15
    07'07"  (01:25'13")
    		07'07" (+02'34")1000 / 15001
    16
    06'41"  (01:31'55")
    		06'41" (+02'08")1000 / 16001
    17
    05'50"  (01:37'45")
    		05'50" (+01'17")1000 / 17001
    18
    05'24"  (01:43'10")
    		05'24" (+00'51")1000 / 18001
    19
    08'43"  (01:51'53")
    		08'43" (+04'10")1000 / 19001
    20
    08'19"  (02:00'12")
    		08'19" (+03'46")1000 / 20002
    21
    07'37"  (02:07'50")
    		07'37" (+03'04")1000 / 21002
    22
    07'32"  (02:15'23")
    		07'32" (+02'59")1000 / 22002
    23
    07'29"  (02:22'52")
    		07'29" (+02'56")1000 / 23002
    24
    07'31"  (02:30'24")
    		07'31" (+02'58")1000 / 24002
    25
    07'30"  (02:37'55")
    		07'30" (+02'57")1000 / 25002
    26
    07'23"  (02:45'19")
    		07'23" (+02'50")1000 / 26002
    27
    07'30"  (02:52'49")
    		07'30" (+02'57")1000 / 27002
    28
    07'27"  (03:00'17")
    		07'27" (+02'54")1000 / 28002
    29
    07'25"  (03:07'43")
    		07'25" (+02'52")1000 / 29002
    30
    07'37"  (03:15'20")
    		07'37" (+03'04")1000 / 30002
    31
    07'27"  (03:22'48")
    		07'27" (+02'54")1000 / 31003
    32
    07'41"  (03:30'29")
    		07'41" (+03'08")1000 / 32003
    33
    07'39"  (03:38'08")
    		07'39" (+03'06")1000 / 33003
    34
    07'38"  (03:45'46")
    		07'38" (+03'05")1000 / 34003
    35
    07'24"  (03:53'10")
    		07'24" (+02'51")1000 / 35003
    36
    07'30"  (04:00'41")
    		07'30" (+02'57")1000 / 36003
    37
    07'27"  (04:08'09")
    		07'27" (+02'54")1000 / 37003
    38
    07'38"  (04:15'47")
    		07'38" (+03'05")1000 / 38003
    39
    07'44"  (04:23'31")
    		07'44" (+03'11")1000 / 39003
    40
    01'01"  (04:24'33")
    		06'46" (+02'13")152 / 39155
    賽前宣言: 後補參加
    賽後評分: 補給充足，風景優美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 84.39 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    205'06"00:09'55"
    305'08"00:15'03"
    405'22"00:20'25"
    505'45"00:26'10"
    605'44"00:31'54"
    705'33"00:37'27"
    805'44"00:43'11"
    906'13"00:49'24"
    1005'46"00:55'10"
    1104'34"00:59'44"
    1205'24"01:05'08"
    1306'46"01:11'54"
    1406'11"01:18'05"
    1508'26"01:26'31"
    1605'24"01:31'55"
    1707'46"01:39'41"
    1803'39"01:43'20"
    1908'41"01:52'01"
    39.200'03"01:53'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:37:09
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.8 km | 00:32:18 | 06:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :