陳文斌 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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半馬 | 02:12:39 | 06:17/km | 第26半馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	02:12:39
總名次	577 / 4258
分組名次	495 / 2937
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07"

01:04'27" (+01'26")

10 km

(01:04'27")

00:35'20" (+06'13")

15 km

(01:36'37")

00:32'10" (+03'03")

01:03'01"

20 km

(02:07'28")

00:30'51" (+01'44")

Finish

(02:12:39)

日期: 2018-12-02 06:19 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

賽前宣言: 來去吃雞~~~

賽後評分: 吃飽喝飽⋯⋯
給 4 星

12月累積里程 : 144.79 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4597.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Derek, 孟玉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'40"	00:11'37"
3	05'51"	00:17'28"
4	05'39"	00:23'07"
5	06'00"	00:29'07"
6	09'01"	00:38'08"
7	05'41"	00:43'49"
8	06'58"	00:50'47"
9	05'41"	00:56'28"
10	07'59"	01:04'27"
11	05'53"	01:10'20"
12	05'41"	01:16'01"
13	06'01"	01:22'02"
14	08'49"	01:30'51"
15	05'46"	01:36'37"
16	07'09"	01:43'46"
17	05'52"	01:49'38"
18	05'43"	01:55'21"
19	06'15"	02:01'36"
20	05'52"	02:07'28"
21.0	06'25"	02:13'38"

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