王頌愷 (JJ) 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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10.5 km | 00:50:27 | 04:49/km

日期: 2014-04-15 17:34 - 地點: 麗山高中 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

Pace: 05'15" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'42" / 04'50" / 04'45" / 04'47" / 04'42" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'12" (+00'32")

1006 / 1006

2

04'55"

(10'10")

04'53" (+00'13")

1005 / 2012

3

04'53"

(15'03")

04'51" (+00'11")

1004 / 3016

4

04'51"

(19'54")

04'47" (+00'07")

1010 / 4026

5

04'50"

(24'44")

04'48" (+00'08")

1004 / 5031

展開計圈分析

台北市

王頌愷 (JJ)

·

麗山國中小屁孩太多了,還是來面山的麗山高中散步好得多

4月累積里程 : 336.41 km

Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 : 2501.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

吳建淮, Nick 和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

Wendell 五點半不到學校還沒有開放~所以我都是六點後才去的 ^_^

2014-04-16 10:25 ·

1 個人推

王頌愷 (JJ) 結論 : 六點前去麗山高中準沒錯~~

2014-04-16 11:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'52"	00:10'07"
3	04'52"	00:14'59"
4	04'48"	00:19'47"
5	04'48"	00:24'35"
6	04'42"	00:29'17"
7	04'50"	00:34'07"
8	04'45"	00:38'52"
9	04'47"	00:43'39"
10	04'42"	00:48'21"
10.5	04'30"	00:50'27"

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