5.6 km | 00:30:57 | 05:31/km日期: 2018-11-30 12:03 - 平均心率: 179 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'52" / 05'50" / 05'59" / 05'58" / 05'52" / 01'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'34") | 174 / 5174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'50" | 00:12'42" |
| 3 | 05'59" | 00:18'41" |
| 4 | 05'58" | 00:24'39" |
| 5 | 05'52" | 00:30'31" |
| 5.2 | 06'19" | 00:31'37" |
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