葉志銘 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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18.1 km | 01:58:03 | 06:30/km

日期: 2018-11-30 04:47 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 979 Cal - 總步數: 22110 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'16" / 06'42" / 06'29" / 06'22" / 06'21" / 06'21" / 06'21" / 06'13" / 06'37" / 06'35" / 06'22" / 06'22" / 06'25" / 06'23" / 06'20" / 06'29" / 06'30" / 06'55" / 06'27" /

11月累積里程 : 322.00 km

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Elaine🌸, Shaman 和其他 53 人說推

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觀看另 4 則留言

蔡秉軒午安，運動愉快~

2018-11-30 15:24 ·

莊玉麟晚安，小週末愉快哦~

2018-11-30 17:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'42"	00:13'58"
3	06'29"	00:20'27"
4	06'22"	00:26'49"
5	06'21"	00:33'10"
6	06'21"	00:39'31"
7	06'21"	00:45'52"
8	06'13"	00:52'05"
9	06'37"	00:58'42"
10	06'35"	01:05'17"
11	06'22"	01:11'39"
12	06'22"	01:18'01"
13	06'25"	01:24'26"
14	06'23"	01:30'49"
15	06'20"	01:37'09"
16	06'29"	01:43'38"
17	06'30"	01:50'08"
18	06'55"	01:57'03"
18.1	06'26"	01:57'58"

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